Espaldar

Gente, o espaldar com barra fixa é um equipamento ótimo pra exercícios de alongamento, viu? E também serve pra ganhar força e equilíbrio! Ele é feito com barras de aço e cabe em qualquer cantinho de casa ou da academia, estúdio de pilates e clínica de fisioterapia. Legal! Vem comigo ver as dicas pra escolher o ideal:

- O espaldar com barra fixa costuma ser feito de aço, alumínio, madeira ou ferro e deve ser instalado numa parede, sempre seguindo as instruções que tão no manual, combinado?
- E ele pode contar com espaços pra pendurar anilhas e exercitadores elásticos, que vêm em tubos ou faixas.
- Uma dica: antes de escolher, dá uma olhadinha na carga máxima de peso suportado pelo equipamento. Em alguns modelos chega a 140kg. Aí sim, hein?
- Ah, se o espaldar com barra fixa tiver acessórios pendurados, como as anilhas, tem que somar o peso delas com o seu e o resultado não pode ser maior que a capacidade do aparelho.
- Gostou? Aproveita pra ler a matéria Tipos de calça esportiva! Nela, eu te mostro os modelos ideais pra usar nos exercícios em dias mais frios. Afinal, a malhação precisa continuar sempre pra manter os resultados, né?

O espaldar com barra fixa que você quer tá aqui no Magazine Luiza!