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Livro - Você foi feito para se mover
Vendido por Livraria Leitura Ceara e entregue por Magalu
Descrição e ficha técnica
Código ca405dh1bd
Da lista de mais vendidos do The New York Times.
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida.
Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este livro traz:
• Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões
• Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários
• Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono
• Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar
Seja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo.
Ficha Técnica
| Editora | Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante |
|---|---|
| Título | Você foi feito para se mover |
| Subtítulo | 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor |
| Autor | Starrett, Juliet, Starrett, Kelly, Simmer, Carolina |
| Número de páginas | 304 |
| Edição | 1 |
| Data de publicação | 10.10.2023 |
| Idioma | Português |
| Código do produto | ISBN-10 - 6555647108 GTIN-13 - 9786555647105 ISBN-13 - 9786555647105 |
| Peso do produto | 417.0 gramas. |
| Produto | (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 14.0 cm. |
| Autor | Kelly e Juliet Starrett |
| Sinopse | Da lista de mais vendidos do The New York Times.Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida.Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este livro traz:• Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões• Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários• Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono• Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustarSeja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo. |
| Título | Livro - Você foi feito para se mover |
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