Exatamente Como Você É: Um Guia Adolescente Rumo À Autoaceitação E À Autoestima - Alta Life

Neste Guia Prático E Divertido, Você Aprenderá A Silenciar O Seu Lado Autocrítico E Exigente, Cultivará A Autocompaixão E Descobrirá O Que Realmente Importa.
"Muitos Jovens Lutam Com O Sentimento De Não Se Sentirem Bons O Bastante Ou De Acredit Arem Que Alguma Coisa Deve Estar Profundamente Errada Com Eles. Exatamente Como Você É É Um Guia Com O Passo A Passo Para Desconstruir Essas Crenças Internas Negativas."
- Ann Marie Dobosz, Ma, Mft, Autora De The Perfectionism Workbook For Teens "Com Uma Voz Carinhosa E Ponderada, Exatamente Como Você É Fala Diretamente Com Os Diversos Adolescentes Que Se Sentem Desconfortáveis Na Própria Pele. Por Meio Da Autoaceitação E Da Autocompaixão, O Livro É Repleto De Exercícios Cuidadosament E Elaborados. Nele, Os Jovens Experimentarão O Grande Poder Que Surge Ao Assumir Seu Verdadeiro Eu."
- Michael A. Tompkins, Phd, Abpp, Coautor De The Relaxation And Stress Reduction Workbook For Teens E Codiretor Do San Francisco Bay Area Center For Cognitive Therapy