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Gente, os livros de meditação são títulos ótimos pra quem quer viver um dia a dia com a mente e o corpo mais relaxados, viu? E tá cheio de obras legais! Então, fica fácil encontrar uma opção que tenha tudo a ver com você. Quer ver só? Vem comigo:

- Em Zen - A Arte de Viver com Simplicidade, da editora Fontanar, o monge japonês Shunmyõ Masuno propõe um desafio interessante. Quem lê deve colocar em prática uma lição por dia pra tornar a sua vida bem tranquila!

- Quer mais dicas legais pra aproveitar o dia a dia? A monja Coen lançou o Aprenda a Viver o Agora, pela Academia. A ideia dela é usar o Zen Budismo pra melhorar sua atenção. E cada exercício dura 10 minutos!

- Ainda buscando conhecimentos antigos pra ter uma vida calma e relaxada, vale a pena conferir o Manual de Epicteto, da Edipro. Esse filósofo grego traz conhecimentos importantes sobre a vida em sociedade e a felicidade nela.

- Prefere livros de meditação que falam desse assunto de um jeito técnico? Uma dica é A Ciência da Meditação, da Objetiva. Um dos autores é Daniel Goleman, cientista famoso pela obra Inteligência Emocional.

- Já que tá pesquisando sobre bem-estar e relaxamento, aproveita pra conferir a matéria Faça em casa o seu spa day. Você vai achar ela bem legal! 

 

Procurando livros de meditação? Aqui no Magazine Luiza tem vários!

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