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Gente, o slam ball é um equipamento essencial em treinos de alta intensidade, como CrossFit e treinos funcionais, sendo conhecido por sua capacidade de trabalhar força, resistência e potência. Trata-se de uma bola, cheia de areia ou material semelhante, usada principalmente em movimentos impactantes, como arremessos ao chão, promovendo o fortalecimento de diversos grupos musculares. Vem comigo pra conferir tudo sobre o slam ball!

 

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