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no PixVeja quais aparelhos ter em casa pra fazer treinos e exercícios
Veja o melhor jeito de se preparar pro seu treino
Veja como se preparar pra essa atividade física superintensa!
Vem conhecer essa série de exercícios que é perfeita pra sua saúde
Gente, a slam ball é uma bola pra treino funcional e prática de yoga e pilates, viu? Além disso, é ótima pra deixar mais forte os músculos do corpo! E dá pra encontrar desde os modelos levinhos, com menos de 1kg, e as pesadas, como de 10kg. Quer conhecer melhor ela? Vem comigo que eu te conto:
Gente, a slam ball é uma bola pra treino funcional e prática de yoga e pilates, viu? Além disso, é ótima pra deixar mais forte os músculos do corpo! E dá pra encontrar desde os modelos levinhos, com menos de 1kg, e as pesadas, como de 10kg. Quer conhecer melhor ela? Vem comigo que eu te conto:
- A slam ball pode ser de plástico PVC e elástico, que é enchida com ar e ideal pra yoga e pilates; ou toda de borracha natural, como uma bola de peso, usada no treino funcional e na prática do crossfit!
- E a slam ball inflável conta com tamanhos de 55cm a uns 85cm de diâmetro. A dica é usar a altura da pessoa. Por exemplo, a de 55cm é pra alguém de 1,55m até 1,65m. Na dúvida, é bom olhar a indicação na descrição.
- Vale saber ainda que a slam ball inflável é uma aliada na recuperação de lesões, tanto pra região das costas e lombar, como nos braços e pernas.
- Agora, a slam ball inflável costuma aguentar, em média, 200kg! Como é resistente, dura bastante e não rasga com qualquer movimento. Um detalhe é que geralmente traz listras antiderrapantes, pra exercícios no chão.
- Já a slam ball de borracha natural não quebra e é popular pra melhorar a força dos músculos. Também é boa pra treino funcional em duplas, e em desafios nas aulas de crossfit, principalmente pra testar os braços. Uau!
- Ah, por falar em tonificar os músculos, vale a pena ter um halter pra exercícios, viu? Na matéria Tipos de halter pra fazer exercícios eu te ajudo a escolher um!
Gostou da slam ball? Aproveite que aqui no Magazine Luiza tem vários modelos!
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